Xəstəliklərlə mübarizə aparan antioksidan miqdarını maksimumda tutmaq üçün çayınızı doğru dəmləməyi öyrənməlisiniz.
Qara Çay
Su istiliyi: qaynar su
Dəmləmə müddəti: Beş dəqiqə
Çaydanlığınız fit çalmağa başlayanda əməliyyat tamamdır. Qaynar su, antioksidanların sərbəst qalmasını təmin edir. Ancaq çay paketi suyun içində nə qədər çox qalsa, çayın faydaları bir o qədər azalır.
Yaşıl Çay
Su istiliyi: İlıq su
Dəmləmə müddəti: İki saat
Vaxta baxınca, bu ilıq deyil soyuq yaşıl çay olur deyərik. İsti sevirsinizsə, çay paketinizi qaynar suya beş dəqiqəliyinə batırdığınızda da antioksidanların yüzdə 90ından faydalana bilərsiniz.
Ağ Çay
Su istiliyi: Qaynar ya da ilıq su
Dəmləmə müddəti: Ağ çayı suda uzun müddət gözlətsəniz içindəki antioksidanlardan daha çox faydalanır. Amma isti içmək istəyirsinizsə, çay paketini ən az 10 dəqiqə suda saxlamalısınız.
Qara ÇaySu istiliyi: qaynar su
Dəmləmə müddəti: Beş dəqiqə
Çaydanlığınız fit çalmağa başlayanda əməliyyat tamamdır. Qaynar su, antioksidanların sərbəst qalmasını təmin edir. Ancaq çay paketi suyun içində nə qədər çox qalsa, çayın faydaları bir o qədər azalır.
Su istiliyi: İlıq su
Dəmləmə müddəti: İki saat
Vaxta baxınca, bu ilıq deyil soyuq yaşıl çay olur deyərik. İsti sevirsinizsə, çay paketinizi qaynar suya beş dəqiqəliyinə batırdığınızda da antioksidanların yüzdə 90ından faydalana bilərsiniz.
Su istiliyi: Qaynar ya da ilıq su
Dəmləmə müddəti: Ağ çayı suda uzun müddət gözlətsəniz içindəki antioksidanlardan daha çox faydalanır. Amma isti içmək istəyirsinizsə, çay paketini ən az 10 dəqiqə suda saxlamalısınız.
Bu Yayında 0 yorum var
EmoticonEmoticon